Yazar, influencer ve dijital pazarlama işiyle uğraşan Brandao, sosyal medyada sağlıklı yaşam önerileri paylaşarak geniş

Yeni yıl yaklaşırken pek çok kişi kendince yeni kararlar alıyor… Ancak birkaç hafta geçmeden pek çoğu zamanla sönümleni

Sosyal medya platformu TikTok, her geçen gün yeni bir "wellness" akımıyla karşımıza çıkıyor. Ancak bu kez gündemde olan

Ruh hâlini iyileştiren, üretkenliği artıran ve metabolizmayı düzenleyen bu rutin, sağlıklı bir yaşamın en güçlü yapıtaş

Ruh hâlini iyileştiren, üretkenliği artıran ve metabolizmayı düzenleyen bu rutin, sağlıklı bir yaşamın en güçlü yapıtaş

Günümüzde, elit sporcuların soyunma odaları bilimsel beslenmenin kaleleri haline geldi. Pizzayla kutlama günleri geride

Günlük yürüyüş, yalnızca kalp sağlığını desteklemekle kalmaz; aynı zamanda stres, kaygı ve uykusuzlukla da mücadele ede

Arabanızın temizliğini ertelemek ya da ihmal etmek, sadece zaman eksikliği veya tembellik kaynaklı olmayabilir.  Psikol

Bilişsel gerileme, yaş almayla birlikte gelen en yaygın sağlık sorunlarından biri. Özellikle 50 yaş ve üzerindeki bireyl

Teknoloji ve inovasyonla anılan Japonya, aynı zamanda zihin disiplini ve yaşam felsefesiyle de dünyaya ilham veriyor. J